ऊपर दिए गए सवाल का जवाब सबका अलग अलग होगा और यह चीज से आप से बेहतर कौन जानता है । अगर आप नहीं जानते हैं तो आज कुछ नया आदत आपको सिखाऊंगा और उससे होने वाले फायदे के बारे में भी बताऊंगा । आप पहले से जानते हो तो बढ़िया है नहीं जानते हो तो आज जान लीजिए ।

सीधे अंत तक मत जाइए पूरा आर्टिकल पढ़े क्यों यह केबल 1 से 1.5 मिनट लगेगा ।

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हां यह कारगर है या नहीं आप मुझे कमेंट में जरूर बताने की कष्ट करें। कुछ आदतों को आपको सुधारना होगा  । निचे कुछ पॉइंट्स के ऊपर आपके ध्यान केंद्रित करना होगा ।

• आप जॉब करते हैं यानी 9 से 5  ड्यूटी  और किसी सरकारी संस्थानों में कार्य करते हैं तो आपको समय निकालना अति जरूरी है और यह आदतें में सुधार आपको करना अनिवार्य है ।
• अगर आप जॉब नहीं करते हैं और जब करने की खोज में हो तो भी यह आदत आपको मदद करेगा ।
• क्यों की आप पूरे दिन ब्यस्थ रहते होंगे । मगर शुरुवात आप कैसे करते होंगे आपके ऊपर निर्भर है ।
• शुरुवात का सीधा अर्थ है आरंभ ! यानी दिन का आरंभ सुबह से ही होता है और सुबह आप कितने वजह उठते हो यह ध्यान देना होगा ।
• अगर आप पहले से सुबह जल्दी उठ जाते हो तो बढ़िया है । यदि नहीं उठ पाते हो तो उठने की कोशिश करें ।
• कितने वजह उठें ? इस सवाल का जवाब में कहूंगा आप जब ड्यूटी जाते हो और पढाई करने जाते हो तो समय सही इस्तेमाल करना होगा । पढ़ाई करने वाले केलिए सुबह का ट्यूशन के साथ आरंभ होता है तो उनके लिए 1 से 1.5 घंटे और जॉब करने वाले  3 से 4 घंटे पहले उठना होगा।
• उठते ही कुछ लोग बेकार कार्य में व्यस्त रहते हैं जैसे सुबह सुबह कुछ लोगों का आरंभ मोबाइल से शुरू होता है और ड्यूटी जाते तक मोबाइल में ही चलता है ।
• पढ़ाई करने वाले भी ध्यान दें मोबाइल का यूज़ कम से कम करें ।
• यह एक गलत आदत में आता है । हां अगर अति जरूरी है तो थोड़ा मिनट केलिए व्यवहार कर सकते हो ना की घंटो तक !!
• अभी असली बात पर आते हैं । सुबह उठते ही व्यायाम और योग में कुछ समय दीजिए ।
• मन को शांति रखने की कुछ व्यायाम करें ।
• मिनिमम सुबह सुबह 10000 कदम चलने की कोशिश करें ।
• 30 से 40 मिनट का योग अभ्यास करें ।
• घर की कुछ कार्य में सहयोग करें। 
• अभी आप सोच रहें होंगे यह सब तो सब बोलते हैं आप और क्या नया चीज बोल दिए ।
• बात तो बिलकुल सही है । मगर मेरे बोलने का मतलब यह नहीं है कि आपको बही ज्ञान देना ।
• आप तो सोचते हो की में यह में कल से शुरुवात कर लूंगा मगर दूसरे दिन किसका नींद खुलता है तो किसका नहीं मगर कुछ लोग यह चीज को फॉलो भी करते हैं ।
• असल में इसका परिणाम आपको आपके बुढ़ापे में परिणाम बनकर आपके पास आयेगा ।
• और एक चीज बताऊं आप ना हनुमान हो आपको बार बार याद दिलाना पड़ रहा है ।
• आप बहुत शिक्षित हो और आप सूझ बूझ करने की शक्ति आप में बहुत है ।
• आशा करता हूं की आप सुबह का शुरुवात बेकार में जाने ना दें । ऐसा ना हो की यह पल को बेकार में जाने दे रहे हो और बुढ़ापे आपको और कमजोर बना दें ।
• आज नहीं तो कल सबकी बुढ़ापा जरूर आयेगा । और यह बुढ़ापा कैसा होगा किसीको नहीं पता ।
• बुढ़ापे में आपके लड़के आपको पूछेंगे या नहीं आपकी सेवा करेंगे या नहीं यह ना आप जानते हो ना में । में तो बिलकुल नहीं बता पाऊंगा क्यों की में अभी बूढ़ा नहीं हुआ हूं । थोड़ा मजाक हो गया । कोई नहीं थोड़ा बहुत मजाक भी जरूरी है और उम्मीद बिठा कर मन में मत रखें । क्यों की जब आदमी की तबियत खराब होता है ना सब दूर भाग जायेंगे । यह आपको भली भांति पता होगा ।
• अभी आप की सोच थोड़ा ऊंचा हो गया होगा।  यह साबित करने केलिए मेरा यह प्रयास था । आपकी शुरुवात अगर अच्छी हो तो बुढ़ापे तक आपकी शरीर आपके साथ रहेगा ।

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धन्यवाद

By. Nilamadhab Bhuyan