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पढ़ाई करने बैठता हूं तो अजीब गरीब खयाल आता है ??

How to control your study, study
Padhai
# सीधी बात कहा जाए तो आप घरेलू समस्या से ग्रसित हो ।
#  पढ़ाई करने का एक ही इलाज है । चिंता को दूर भगाओ।
# तीसरा समस्या यह है की आप ना चाहते हुए भी बही मन में आता रहता है ??
# दो चीजे पर आपकी मुख्य परिशानी हो सकती है, एक कुछ समस्या हो और दूसरा डर ????
इसका समाधान और उपाय क्या है? 
1. आपके द्वारा समस्या सुलझाया जा सकता है तो पढ़ाई से पहले समस्या को खत्म करें।
2. आगे आने वाले कुछ समस्या है तो उसके बारे में आप चिंता ना करें तो बेहतर होगा। क्यों की आगे आने वाले समस्या में कोई समाधान प्रक्रिया है तो उसका जुगाड बनाकर रखें नहीं तो उसको समय के ऊपर छोड़ दें। 
3. अपने करीबी दोस्त से मदद लें । घर वाले से ले सकते हो अगर बह आपको दोस्तो से बढ़कर समझते है ।
4.  प्रेम संबंध का परिशानिया है तो ? मेरा सलाह यह है की ! अगर आपने अच्छे जीवन साथी का चुनाव किए हो तो उनको बोलिए कुछ समय तक आपको बह डिस्टर्ब ना करें । जैसे परिक्षा खत्म होने तक । बीच बीच में बात कर सकते हैं मगर समय की दायरे में रह कर ।
5. घरेलू प्रभाव हो तो उसको नजर अंदाज करना बेहतर होगा । क्यों की घरेलू प्रभाव का असर नहीं रहेगा तो आप सफल नहीं हो पाओगे ।
6. हां अगर घरेलू परेशानी की वजह से आपको पढ़ने नहीं दिया जा रहा है या बह पढ़ने की आपके लिए सही जगह नहीं है तो जगह बदली कर सकते है ।
7. लिखने की प्रयास करें , कोई भी पढ़ाई की किताब को नकल करना सुरु कर दें । दिमाग एक जगह पर रहेगा।  
8. पढ़ाई करते समय पहले मोबाइल को ऑफ करें नहीं तो साइलेंट करके अपने से 5से6 फिट की दूरी पर रखें ।
9. आगे आने वाले समस्या या परीक्षा की डर को मन में ना रखें ।
10. हल्की ऊंची आवाज से पढ़ाई करें जैसे आपकी आवाज आपको सुनाई दें। साथ में कान में रुई डालकर पढ़ाई कर सकते हैं ।
11. सीमित सिलेबस का चयन करें। 
12. इयरफोन का इस्तेमाल कर सकते है केबल बाहरी साउंड को आपको सुनाई ना दें इसलिए। 
13.  नीचे बैठकर पढ़ाई करें, योग मुद्रा हो तो बढ़िया है। 
14. पढ़ाई से पहले, अपनी आंख बंद करें लंबा सांस ले और उसको अंदर रखकर 1से 5 या 7 तक गिनती करें फिर आंख खोले सांस को छोड़े । इसी प्रक्रिया को 3 बार करें।
15. अपने खान पान और अच्छी निद्रा बहुत जरूरी है । 
आशा है यह तथ्य आपको पसंद आया होगा । पसंद को अपनी राय में बताए । 

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